LA VIDA LINDA № 31

позволяет добиваться лучших результатов без

вреда для здоровья спортсмена, нагрузок на су-

ставы, позвоночник.

Программы активного восстановления спорт-

сменов по технологиям ЭМС и ЭМА помогают в

соревновательный период и во время интенсив-

ных тренировок. Особую ценность для спорта

показало применение электрического стиму-

лирования мышц при спортивных травмах для

восстановления мышц, утративших силу, тонус

и размер. Применение этих технологий физио-

терапевтами помогает реабилитировать мыш-

цы, активировать их восстановление в травми-

рованном суставе. Одновременно тренируются

без нагрузки как здоровые мышцы, так и трав-

мированные, быстро приходя в норму. Техно-

логии ЭМС и ЭМА активно блокируют болевые

сигналы, облегчают боли в спине, в мышцах.

Для увеличения выносливости и силы исполь-

зуются программы для усиления нагрузок,

вплоть до программ электрободибилдинга.

Электромиостимуляция приводит к так назы-

ваемой миофибрилярной гипертрофии мышц

за счет увеличения синтеза белков и содержа-

ния РНК в мышце. После сеанса миостимуля-

ции повышаются возбудимость и лабильность

стимулируемой мышцы, повышаются также

силовые и скоростно-силовые возможности

стимулируемых мышц. За время 10-минутной

"тренировки" кровоток мышцы увеличивается

на 45%. По данным биохимических исследова-

ний под влиянием электромиостимуляции уве-

личивается энергетический потенциал мышц

и всего организма, возрастает активность фер-

ментативных систем. Это усиливает окисли-

тельные процессы и преобразование в мышцах

гликогена, который становится более доступ-

ным ферментативным воздействиям. Предот-

вращается накопление молочной кислоты. Вы-

зываемые электрическими импульсами тета-

нические сокращения мышц и последующие

расслабления усиливают в них крово- и лимфо-

обращение, способствуют доставке питатель-

ных веществ к мышце, обеспечивают выделе-

ние недоокисленных продуктов, способствуют

накоплению в мышце ионов кальция, натрия и

железа.

Таким образом, электромышечная стимуляция

и активация, являясь пассивным фитнесом и

процедурой электрофизиотерапии, применя-

ются в спорте в комбинации с определенны-

ми спортивными упражнениями, во-первых,

для получения соответствующих нервно-мы-

шечных адаптаций, во-вторых, для настройки

нервной регуляции произвольных мышечных

движений, и в третьих – в целях реабилитации

и восстановления мышц после травм и спор-

тивных отпусков.

Ознакомиться с технологиями электрофизио-

терапии и электрического фитнеса можно на

бесплатных индивидуальных пробных заняти-

ях в центрах «Body

» в Малаге (Calle Hilera,

5) и в центре Марбельи (Calle Antonio Belón, 3).

Успехов в спорте и фитнесе!

www.body o

.es

расота и здоровье

LINDA

(

31)

2015